通知公告
各位同学及家长朋友们：
你们好！
当前国内疫情成点多、面广、频发特点，我省部分地区近期出现多例师生新冠肺炎病例，疫情防控形势极为严峻。学校是人群集中的场所，是疫情防控的重中之重，一旦出现疫情后果不堪设想。为全面防范疫情传播风险，阻断疫情传播链条，确保学生身体健康无虞。请家长朋友配合学校做好学生居家期间的教育和健康管理，确保学生高效学习、安全健康地生活。
一、关于线上教学
1.学院自3月14日（周一）开始安排线上教学，按照课程表上课，教学以腾讯会议、钉钉直播等形式进行。
2.所有同学需认真参与线上教学，积极与教师互动。
3.因特殊情况不能进行直播听课的学生，家长需提前与辅导员班主任请假。该部分学生可以到钉钉群内观看直播回放补课。
4.线上学习遇到困难或问题时，请及时与辅导员班主任或任课老师联系。
二、关于疫情防控
1.请关注疫情信息，通过正规渠道获取疫情防控相关信息。关注国家专业权威部门和主流媒体发布的疫情信息，不造谣、不信谣、不传谣，不恐慌，教育、引导学生做好个人防护。
2.请关注自身健康，注意个人卫生防护。养成常通风、勤洗手、1米线、戴口罩、不聚餐、不聚集等良好生活习惯，如出现持续发热不退、乏力、干呕，嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等异常表现，请第一时间佩戴医用口罩或以上级别口罩到就近定点医院发热门诊就医，并主动告知辅导员班主任老师相关情况。
3.自觉每天三次测量体温并上报，严格执行“一日三检两报告”制度。
4.非必要不外出。为了自己及家人的身体健康，请大家在此轮疫情尚未缓解之前暂不离开居住地，确需外出请及时向辅导员班主任报备，服从当地社区疫情防控规定要求。
5.希望家长及同住家庭成员严格执行当地疫情防控规定，及时按要求进行核酸检测。
三、关于居家生活
1.大多数家庭储备了酒精、84消毒液等消毒物品，不要用饮料瓶装消毒剂，如果用其他瓶子装，一定要注明“消毒剂”字样。存放的位置要避免高温，严禁接触火源。严格按照使用说明进行消毒，做到消毒并保证安全。
2.要针对用火、用电、用气等安全环节，加强学生的消防用电知识及突发事件处置教育，教育孩子不用湿手和湿布接触插座和电源，没有家长的陪伴下不接触燃气、煤气、酒精等危险源。
3.家长要关注孩子的心理和情绪变化，居家学习期间，要合理膳食，不要暴饮暴食，不食变质、过期食物，避免食物中毒。
4.特殊时期，除线上学习外，要做到不浏览不健康网页、不痴迷各类网络游戏。严防各种形式的通讯网络诈骗，拒绝任何形式的上门推销和电话推销，不乱点陌生人发来的网站链接和二维码，不轻信免费赠送游戏皮肤、免费领游戏装置、兼职刷单、网购退款等新型诈骗手段。同时严格遵守学院疫情防控管理规定，禁止点外卖、网购。
5.面对当前疫情，家长应保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑、紧张。用科学、理性的态度看待疫情的产生与传播，帮助孩子树立战胜疫情的信心。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心的安全感。合理安排居家学习时间，时刻关注孩子身心健康。
学院心理发展中心通过公众号、微信、QQ等网络平台持续推出图文并茂的微信推文、短视频、心理健康教育专题讲座、共享课程等多种支持资源，供学生和家长学习、参考。
四、关于封闭管理
1.留校的学生要严格遵守疫情防控各项规定要求，配合学校进行封闭管理。自3月14日起，学校学生一律采取全封闭管理模式。
2.留校的学生要做好个人清洁卫生，做好体温检测，严格执行“一日三检”“日报告”“零报告”制度。
3.科学看待疫情防控，通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合学校疫情防控工作，做到不信谣、不传谣、不造谣。
4.家长可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与学生交流、保持通讯联系。
5.同宿舍成员多多交流可以减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，增进彼此的情谊。每周至少开展一次谈心交流活动或游戏节目相互鼓励与支持。
学院心理中心每天下午开放，同时已开通心理支持热线和网络辅导服务平台，师生可通过心理中心电话寻求咨询援助。
心理中心热线：0543-3191288，内线8288；
电子邮箱：2449786923@qq.com；
QQ：2449786923；
微信：liwenxuan678678。
五、给同学们的建议
建议一：保持健康生活方式。
在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居住环境的清洁卫生。每天都要进行三次体温检测，并上报给辅导员班主任老师。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
建议二：理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应急事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。
面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。坦然面对情绪变化，学会一些简单的心理调节方法，如“腹式呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
建议三：开展室内、户外锻炼活动。
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内或户外运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。居家学生可主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
建议四：培养新兴趣新爱好。
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如绘画、阅读、养植物、烹饪、学乐器等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出留校或居家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。
建议五：控制电子产品使用时间，做到合理有度。
同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。
学生可以与舍友或家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
建议六：积极与父母沟通交流。
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。
建议七：听从学�：屠鲜Π才�，尽快适应学习环境。
居家和留校学习期间，同学们可以根据学校安排，通过课堂直播、网络课程、空中课堂等方式学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。
亲爱的同学及家长朋友们，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来！我们坚信有党中央的坚强领导，有医务、科研人员的艰辛奋斗，有家校携手的共同努力，我们一定能够战胜疫情！
PG电子爱尔兰精灵试玩
PG电子爱尔兰精灵试玩
2022年3月16日
人民网
新华网
央视网
教育部
人力和资源社会保障部
中国教育新闻网
中国成人教育协会
天津职业技术师范大学
更多>>
关注企鹅号
关注微信公众号
